Лично для меня вставать утром на работу и в институт во вторник - ужасная пытка. И вроде бы ничего особенного, и выходные на один день ближе, но вставать не хочется категорически. Я ставлю будильник пораньше, и еще пять-десять минут валяюсь под теплой одеялкой, потягиваюсь и вспоминаю сны. :з
Легкого утра!
Вообще, вот, проснулись, и неплохо было бы сделать какую нибудь легкую зарядку. Я зарядку не делаю, я ленивая, обычно просто потягиваюсь и шлепаю умываться. Завидую людям, которые делают упражнения утром. хД
Немного полезного, чтобы утро не казалось злым злом. ♥
● Проснулись? Дышим! Выдохнуть полной грудью и выдохнуть, раз 5, пока не почуствовали, как мозг насытился кислородом.
● Лежа в кровати, хорошенько потянитесь. Дотянитесь до неба!
● Вставайте с кровати и прыгайте. На одной ноге, на двух, через скакалку или кота.
● Откройте окно на кухне, поставьте чайник и сделайте несколько приседаний.
● Включите громко-громко любимую музыку, пойте, не стесняйтесь, пока собираетесь по делам. :з
Просто и полезно. :з